Voorkom ochtendstress! 10 tips voor een tijdbesparende ochtendroutine

ochtendstress-tips-tijdbesparende-ochtendroutine

Tja, eigenlijk is het ook niet zo gek dat je na vier keer snoozen weinig tijd overhoudt om je klaar te maken voor het werk. OCHTENDSTRESS! Om dát te voorkomen, kun je jezelf een tijdbesparende ochtendroutine aanmeten. Deze tips helpen je daarbij. 

1) Leg je kleding de avond van te voren klaar

Zo bespaar je jezelf veel tijd (en keuzestress als je geen uniform draagt) én hoef je ‘s ochtends vroeg niet eerst aan verschillende kledingstukken te ruiken om te kijken of ze ‘nog een dagje kunnen’. Doe dit ook voor je eventuele (jonge) kids.

2) Zorg altijd voor een gevulde tank

Je zal in de chaos van de ochtend je tank maar vergeten te vullen, en er halverwege je thuiszorgroute achter komen dat je zonder benzine staat... Check na je werkdag dus altijd even of er nog genoeg brandstof in je tank zit. Zeker als je verloskundige bent ?

3) Bereid het ontbijt voor

Bereid je ontbijt ‘s avonds voor om er de volgende ochtend meteen (en zonder stress) van te kunnen smullen. Leg het brood en de pindakaas bijvoorbeeld vast klaar, of stop dat bevroren fruit vast in de blender. Als je een gezin hebt, kun je de ontbijttafel vast dekken.  

4) Combineren kun je leren

Wil je ‘s ochtends meer tijd besparen? Probeer de dagelijkse handelingen dan zoveel mogelijk te combineren. Je tanden poetsen kan namelijk ook terwijl je zit te plassen.

5) Houd je werktas op stand-by-niveau

Zorg ervoor dat je werktas klaar staat voor de volgende dag en maak eventueel zelfs vast een lunchpakketje. Idem voor de kids. Zo kun je die tas(sen) ‘s ochtends zonder verder nadenken gewoon meegrissen.

6) Gebruik die zondagavond!

Gebruik je zondagavond (of andere avond voordat je weer een werkweek voor de boeg hebt) om jezelf voor te bereiden. Haal je nagellak er vast af en de oorbellen vast uit je oren. Zo hoef je hier de volgende ochtend niet meer bij stil te staan.

7) Sta een half uurtje eerder op

Hoewel je lichaam misschien heel hard roept dat je moet blijven liggen, kan een half uurtje extra in de ochtend wonderen doen. Kun je een keer uitgebreid ontbijten bijvoorbeeld, wat leuke filmpjes kijken of de krant lezen.

8) Gooi ramen en gordijnen open

Gooi zodra je wakker wordt de ramen en gordijnen open. Natuurlijk licht geeft energie en zorgt daarnaast ook voor een goed humeur!

9) Zet je favo muziek op

Niets zo fijn wakker worden als luisterend naar je favo plaatjes. Maak een ochtend-afspeellijst aan om jezelf wat extra energie te geven en al je ‘taakjes’ supersnel (en met een grote glimlach) uit te voeren.

10) Maak een lijstje

Lijstjes zijn super fijn: zeker wanneer het om die periodieke dingen gaat die je dag zomaar eens zouden kunnen verpesten. Schrijf dingen op je lijstje zoals het controleren van je banden, het bijvullen van olie in je auto, je schoenen naar de schoenmaker brengen en ga zo maar door! Op die manier vergeet je belangrijke dingen niet en kom je 's ochtends niet zomaar met een platte band te staan. 

Hoe ziet jouw ochtendroutine eruit? Nog handige tips? Laat ze achter in een reactie! 

Colofon: FloorZorgt is jouw online zorgmagazine! Op dit moment lezen 80.000 unieke zorghelden mij maandelijks. Door middel van inspirerende blogs, relevante producten (kijk snel in mijn webshop!) mooie artikelen en zorgnieuws houd ik jou op de hoogte van alle ontwikkelingen in de zorg. Heb je mijn mobiele app al gedownload en volg je mij al op Facebook, Instagram of Linkedin? Wil je adverteren? Stuur me dan een mailtje en ik neem z.s.m. contact met je op of bekijk de mogelijkheden alvast hier. Ook ik maak weleens een foutje ;-) Heb je er één gezien? Mail het me. Ik ben je dankbaar! 

You have already unliked it!