Wat geef jij aandacht tijdens je werkdag? Zo gebruik je een intentie.

zorgshifters2

Drukte op je werk. Te weinig personeel. De sfeer onderling is niet helemaal meer wat het was. Veelvragende of zelfs dwingende patiënten. Dit zijn zomaar dingen waar je tegenaan kan lopen tijdens je werk als zorgverlener. Hoe zorg je er dan voor dat je blijft stralen en het naar je zin blijft hebben? Dit kun je doen door een intentie te zetten voordat je werkdag begint. Zo houd je focus op wat jij wil én wat jij belangrijk vindt.

Je intentie zetten

Je kunt een intentie zien als een soort voornemen. Het is een manier om jezelf voor te bereiden op hoe jij je werkdag wil ingaan en wat jij tijdens je dienst wil terugzien. Je kiest als het ware de kleur van het potlood waarmee jij je dag wil inkleuren. Je doet dit door aan het begin van je dienst één woord centraal te stellen. Om je daarvan een aantal voorbeelden te geven: Aandacht, Vertragen, Plezier, Zelfzorg of Verbinding. De mogelijkheden zijn eindeloos. Kies een woord wat bij jou past en waar jij behoefte aan hebt.

In actie komen

Heb je een intentie voor je dag gekozen? Dan helpt het om er bewust een aantal acties of handelingen aan te koppelen. Dit zorgt ervoor dat jouw intentie daadwerkelijk tijdens je dag verschijnt. Wanneer je intentie ‘Vertragen’ is, kan je proberen langzamer te lopen in de wandelgangen of iets langzamer te praten tegen je collega’s. Misschien kun je zelfs je gedachten vertragen. Heb je de intentie ‘Positiviteit’? Kijk dan eens goed welke collega je een positiever gevoel kan geven. Of zoek eens naar het positieve in een lastige situatie. Door een actie te koppelen aan jouw intentie zul je merken dat je zelf de verandering kan zijn die je met jouw intentie hebt gezet.

Jouw intentie kan je helpen

Jouw intentie kan je helpen wanneer je iets moet doen waar je tegenop ziet. Stel je voor dat je een teamoverleg hebt waar je met tegenzin ingaat. Onderzoek dan eens wat de intentie ‘Plezier’ kan doen. Het kan enorm verrassend zijn hoe een verandering in jezelf een andere uitwerking kan hebben op hetzelfde overleg. Of misschien moet je een veelvragende patiënt verzorgen. Welke intentie zou jou dan helpen? Rust, Lichtheid of Samen? En wat doe je of denk je dan anders? Je kunt dus de door jou gekozen intentie toepassen tijdens je behandelingen, een vergadering of waar je dit ook wil of nodig hebt.

 

Betrek je collega

Het is waardevol en leuk als je samen met je collega een intentie zet. Wat willen jullie terugzien tijdens de dienst? Spreek af om met elkaar, tijdens de start van jullie dienst, een intentie te zetten. Tijdens de dienst kunnen jullie elkaar helpen herinneren aan de intentie en er ook een (kleine) actie aan koppelen. En wat zouden jullie nog meer kunnen doen om jullie intentie levendig en zichtbaar te maken?

Alles wat je aandacht geeft groeit

Alles wat je aandacht geeft groeit. Wat geef jij aandacht?

Ben je gefocust op wat er allemaal niet goed gaat? Dan zal je waarschijnlijk je werk zwaarder beleven dan wanneer jij je focust op wat je wél wil! Je intentie helpt je hieraan herinneren en dit ook vorm te geven. Zo word je zelf de verandering die je graag wil zien en helpt jouw intentie je om te blijven focussen op wat voor jou belangrijk is, ook tijdens de drukte in de zorg.

Wil jij ook leren om bewuster je dag te beginnen en van daaruit keuzes te maken?

Wil jij tijdens je werk jezelf eraan herinneren wat voor jou belangrijk is en vanuit daar keuzes maken waardoor jij je werk in de zorg met en hart ziel kan blijven doen? Jim en Heleen van Zorgshifters kunnen je daarbij helpen!

Met de geaccrediteerde Zorgshifters online training leren ze je alles over hoe jij als zorgprofessional goed voor jezelf zorgt en hoe je in balans komt en blijft. Daardoor voel je je energiek, ontspannen en blij. Je leert over lichaamsbewustzijn, mindset, bewust keuzes maken, je energie verdelen, bij jezelf blijven, plezier in je werk, je grenzen aangeven (zonder dat je jezelf tekort doet of de ander voorbij loopt) en hoe jij je werkdag loslaat en lekker ontspant.

Voor jou als Floorzorgt-lezer hebben ze een speciale aanbieding. Je krijgt de geaccrediteerde Zorgshifters online training, het Zorgplan werkboek, 3 live webinars en een besloten community met andere gemotiveerde zorgprofessionals voor een aantrekkelijke prijs. Gebruik hiervoor de kortingscode FLOORZORGT bij je bestelling. Klik hier voor meer info!

Colofon: FloorZorgt is jouw online zorgmagazine! Op dit moment lezen 80.000 unieke zorghelden mij maandelijks. Door middel van inspirerende blogs, relevante producten (kijk snel in mijn webshop!) mooie artikelen en zorgnieuws houd ik jou op de hoogte van alle ontwikkelingen in de zorg. Heb je mijn mobiele app al gedownload en volg je mij al op Facebook, Instagram of Linkedin? Wil je adverteren? Stuur me dan een mailtje en ik neem z.s.m. contact met je op of bekijk de mogelijkheden alvast hier. Ook ik maak weleens een foutje ;-) Heb je er één gezien? Mail het me. Ik ben je dankbaar! 

You have already unliked it!