Dag koffie en curry, hallo scheermes! – 9 tips om overmatig zweten op de zorgwerkvloer te onderdrukken

Oei, ik zweet… Dat is niet zo gek: in veel zorginstellingen is het erg warm en als zorgmedewerker zit je ook niet stil. Hoe kun je die donkere vlekken onder je klotsende oksels voorkomen? Lees hier mijn tips en tricks tegen overmatig transpireren:

1) Okselpads, I love you

Loop je liever niet rond met twee donkere vlekken onder je oksels? Gelukkig bestaan er zachte okselkussentjes, die zweetvlekken voorkomen en zo ook nog eens je kleding beschermen. Het enige wat je hoeft te doen, is ze onder je oksels bevestigen. Deze Dry Okselpads van Kruidvat zijn voor €4,29 verkrijgbaar. Recensies zijn uiteenlopend: van ‘I love it’ tot ‘niets!’

2) Anti-zweet shirt

Ben je bang dat die okselpads plotseling loslaten en op zoek gaan naar een beter plekje om te bivakkeren (op de schoot van een cliënt bijvoorbeeld)? Dan is het misschien beter om een T-shirt met ingenaaide okselpads te nemen. Voor €26,95 verkrijgbaar bij bol.com!

3) Pas je garderobe aan

Toch liever werken in je eigen shirt (al dan niet onder je uniform)? Dan is het handig om te weten dat je in synthetische stoffen zoals polyester sneller gaat zweten. Daarnaast zie je zweetvlekken minder goed in een zwarte stof dan in een felle kleur, zoals rood of groen. 

4) Gebruik goede anti-transpirant deodorant

Dit is een speciale deodorant die ervoor zorgt dat de zweetklieren onder de oksels deels geblokkeerd worden. Het merk Odorex heeft een aantal van deze deo’s, die je voor ongeveer vijf euro bij de drogist kunt aanschaffen. Syneo 5 en Therme Anti-Transpirant Behandelspray zijn wat duurder, maar zeker het geld waard (verkrijgbaar bij winkels zoals Kruidvat en bol.com). Ben je meer van de natuurlijke ingrediënten? Dan is Charcoal of Magnesium van Schmidt’s (ook verkrijgbaar bij Holland & Barrett) een goede optie.

5) Minder spicy

Weg met die knoflook, ui en pepers! Pittig eten zorgt er namelijk voor dat je het sneller warm krijgt en zodoende meer transpireert. Stiekem ben ik hier wel een beetje verdrietig om. Dag, curry met chilipeper! Nu moet ik een alternatief zoeken…

6) Hallo scheermes!

Dé tip: scheer je oksels goed. Wanneer er geen haren onder zitten, kunnen er minder bacteriën onder je oksels blijven hangen. Wanneer deze bacteriën in aanraking komen met je huid, kunnen ze namelijk een nare zweetgeur veroorzaken. Tijd om die volle bos eens goed onder handen te nemen!

7) Dag espresso…

Koffieleuten onder ons? Het zou me niets verbazen. Tijdens ons werk moeten we immers wel een beetje wakker blijven. Van koffie, vooral sterke koffie, ga je echter wel sneller zweten, dus misschien is het soms beter om een rondje over te slaan. Moeilijk, ik kan eigenlijk niet zonder mijn bakkie. Weten jullie een geschikte vervanging?

8) Botoxbehandeling

Heb je nou echt alles geprobeerd en ben je dat gezweet helemaal zat? Overmatig zweten kan ook behandeld worden met botox. Er worden dan 13 tot 18 botoxprikjes in je oksel gezet, waardoor de zweetklieren 3 tot 6 maanden geen zweet meer kunnen produceren. Misschien ook nog een optie…

9) Laseren

Wil je een blijvend effect? Dan kun je je oksels beter laten laseren. Dit wordt in het ziekenhuis gedaan en het zorgt ervoor dat je zo’n 80 procent minder zweet. Bij de meeste patiënten is één behandeling voldoende. Je moet er wel even flink voor in de buidel tasten: een laserbehandeling kost zo’n €1500.

Heb jij iets aan deze tips? Of heb je zelf nog veel betere tricks? Laat het me weten in een reactie!