Miranda en Eva van Beroepsgeheimen - 'Een slaaptabletje is snel voorgeschreven, maar eigenlijk nooit de oplossing'

Wij verwerken beiden onze dag in onze slaap (ja echt, het bestaat). Daardoor ervaren we soms ook slapeloze nachten die werkgerelateerd zijn. Eén van ons spant daarbij de kroon. Slaapwandelen, lichten aan en uit doen of praten in haar slaap zijn haar niet vreemd. 

Dit begon allemaal toen ik werkte in een verpleeghuis als bijbaantje. De bewoners stonden in mijn dromen regelmatig aan m’n bed en er werden hele conversaties gevoerd. Gesprekken over het aan- of uitdoen van de steunkousen, te weinig shampoo gebruikt bij de vorige wasbeurt of te slappe koffie die was gezet. Met het resultaat dat ik vaak het bed uit ging om dingen te regelen. Op het moment dat mijn voeten de koude vloer raakten, werd ik gelukkig wakker. Wakker genoeg om me te beseffen waar ik was, dat er geen mensen in de kamer waren en dat het midden in de nacht was. Om vervolgens weer onder de deken te kruipen, waarna dit soms nog een paar keer per nacht werd herhaald. Gelukkig maakte het me niet bang; blijkbaar weet je onbewust dat het toch niet echt is! 

Wij krijgen ook patiënten op het spreekuur met slaapproblemen. Niet kunnen inslapen of doorslapen. Soms helemaal niet slapen. Lastige zaken allemaal, en de oplossing is ook niet altijd eenvoudig. Een slaaptabletje is snel voorgeschreven, maar eigenlijk nooit de oplossing. En ook nog eens verslavend. Om dan nog maar te zwijgen over de bijwerkingen ervan. Al met al niet onze eerste keus. En naarmate je langer in gesprek bent, kom je er samen achter wat erachter zit. Slecht slapen komt vaak niet zomaar uit de lucht vallen. Een moeilijke tijd thuis of op het werk, onzekerheid wat gezondheid betreft, zorgen om ouders of kinderen, lichamelijk ongemak... Vele factoren kunnen ervoor zorgen dat het slapen tijdelijk even minder goed gaat. Toch is er altijd wat aan te doen en sta je ook niet alleen.

Soms is het al voldoende als wij een spiegel voorhouden, soms helpt de praktijkondersteuner. Andere keren willen we toch nog uitsluiten dat er een lichamelijke oorzaak meespeelt, of blijken die dromen een bijwerking van medicatie te zijn. Helaas komt het ook voor dat slaapstoornissen hardnekkig zijn, maar gelukkig zijn er dan specialistische teams die er mee aan de slag kunnen. Dan verwijzen we door. 

Op dit moment gaan er door heel het land natuurlijk allerlei extra zorgen. De coronacrisis duurt alweer vele maanden en dat raakt ons allemaal. We zien patiënten die angstig zijn of ongerust, over zichzelf of hun ouders of kinderen. Of patiënten die zelf in de eerste golf een dierbare zijn verloren, en nu te maken krijgen met onbegrip of zelfs ontkenning van mensen in hun omgeving. En dat terwijl het rouwproces bij een gemist afscheid al moeilijk genoeg is. Niet gek natuurlijk, als je op dit moment meer slapeloze nachten hebt dan anders. Weet dat je, ook wanneer de oorzaak voor jezelf heel duidelijk is, rustig naar je huisarts kunt om hierover te praten. Wij kunnen met afstand en zonder oordeel of belang met je meedenken. En, zoals je nu hebt kunnen lezen: wij weten goed hoe je je voelt.