Je mentale gezondheid verbeteren met een app? De GGZ-appwijzer helpt je kiezen!

‘We zien in deze coronaperiode dat meer mensen behoefte hebben aan een toegankelijke manier om hun mentale veerkracht te verbeteren’, aldus Rimmert Brandsma. Hij is projectleider bij MIND, een organisatie die zich inzet voor Nederlanders met psychische problemen. Een app is één van die toegankelijke manieren om te letten op je mentale gezondheid. Alleen: er zijn duizenden van deze apps te vinden. Hoe weet je welke app veilig omgaat met jouw gegevens en echt werkt?

De GGZ-appwijzer, in samenwerking met MIND, biedt uitkomst. Nederlandse ervaringsdeskundigen en zorgverleners beoordeelden apps op basis van kwaliteit en betrouwbaarheid. Het resultaat is een lijst van vijftig apps die je kunnen helpen om je mentale gezondheid te verbeteren. Bijvoorbeeld voor betere concentratie, om slapeloosheid tegen te gaan of te helpen ontspannen. Iedere app heeft een bepaalde score omtrent het gebruik en de veiligheid.

Ervaringsdeskundige Lonneke Tomas werkte mee aan het project. Ze vertelt tegen RTL Nieuws: ‘Ze kunnen erg waardevol zijn. Zelf gebruik ik er verschillende. Ik hoor nu vaak via-via van apps. Het is mooi dat iedereen kan zien welke er zijn en of ze veilig en betrouwbaar zijn.’ Ook Yvette Roke, psychiater, gelooft dat zulke apps een steeds grotere rol gaan spelen. ‘Door corona hebben we een enorme duw richting online behandelen gekregen. Je kunt nu een veilige en goede keuze maken en cliënten verantwoord kennis laten maken met digitale hulpmiddelen.’

Bron: RTL Nieuws